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2007年10月

電流を流して筋肉を鍛えるフィットネスマシーン

EMSのフィットネスマシーンについてお聞きになられたことはおありでしょうか? EMSは、「Electrical Muscle Stimulation」 の3つの頭文字から取られています。 1960年代に開発されたもので、現在では、筋肉トレーニング、一般のフィットネスマシーン、さらには医療器具などとしても幅広くさまざまな場所で、さまざまな年齢層の人が活用しています。

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EMSでシェイプアップ

本来、筋肉を鍛えるには、重さに逆らって収縮と弛緩を繰り返すことが必要です。自分で運動する場合は、疲れてくると嫌になってきて、大脳からの電気信号が止まってしまうのでトレーニングは続かなくなり、腹筋運動を1000回などとても出来ないのです。 EMS運動法では、誰でも30分やれば、腹筋運動では600回相当の運動ができるとも言われています。

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