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EMSでシェイプアップ

本来、筋肉を鍛えるには、重さに逆らって収縮と弛緩を繰り返すことが必要です。自分で運動する場合は、疲れてくると嫌になってきて、大脳からの電気信号が止まってしまうのでトレーニングは続かなくなり、腹筋運動を1000回などとても出来ないのです。 EMS運動法では、誰でも30分やれば、腹筋運動では600回相当の運動ができるとも言われています。

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